Hay muchas formas de clasificar a las psicoterapias. Una de ellas las divide en dos grupos: las terapias centradas en el problema, y las terapias centradas en la persona.

Las terapias centradas en el problema se centran en resolver un determinado conflicto o situación que está generando sufrimiento. En este caso la terapia ayuda a aquellas personas que buscan un acompañamiento profesional puntual, para momentos determinados de la vida en que se presente una crisis, o ante decisiones difíciles, o porque estén apareciendo síntomas, como por ejemplo, ansiedad o miedos. A veces, una vez resuelto el problema inicial, el paciente decide continuar su proceso con una terapia centrada en la persona.

Cuando la terapia está centrada en la persona, el planteamiento es el de realizar un proceso psicoterapéutico, de transformación profunda. En este caso se trabaja desde un enfoque en el que los síntomas son importantes aliados del proceso terapéutico. Son mensajeros a través de los que la persona va descubriendo el lenguaje que utiliza su psique y su cuerpo para comunicarse con ella. Los síntomas surgen desde el interior de la persona, y sirven de guía para acercarnos a la raíz de lo que está sucediendo a un nivel más profundo. Y una vez que cumplen su función, los síntomas desaparecen.

Un proceso terapéutico profundo es, por tanto, un proceso capaz de abarcar a la persona en su totalidad, más allá de un tratamiento de sus síntomas. Sin “etiquetar” a la persona en función de cómo se siente, o cómo actúa: el ser humano no “es” una determinada “categoría diagnóstica”. Así, el proceso psicoterapéutico facilita que la persona descubra quién es, más allá de cualquier etiqueta.

Entiendo que una verdadera ciencia de la psicología debe estar, como el ser humano, abierta al cambio y a la evolución. Defiendo que la psicología se enriquezca integrando en su saber los valiosos conocimientos de las diferentes disciplinas milenarias que han intentando estudiar al ser humano y comprender el sentido de su existencia, como los que aportan disciplinas como el yoga, el Zen, la mitología, o la antropología. Y a la vez, que la psicoterapia crezca con los aportes de las modernas disciplinas científicas que están revolucionando el campo de la psicología, como la neurociencia contemplativa, con sus evidencias acerca de los efectos de la práctica de la meditación, o los avances de la medicina cuerpo-mente (mind-body medicine) , el estudio de las leyes de los sistemas complejos, la neurofenomenología o los recientes estudios sobre la desconocida consciencia humana.

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